好像已经4天这样了，头一直晕晕沉沉的，特别痛，都想吐了。唉，难受。
这几天难受的事情还真多，发现我的几本笔记本都湿光了，索性花的的不厉害，还能凑合看看。接下来第2天就发现我动漫记录的那个文件被莫名其妙删除了，好多东西看到一半也有一年没看都找不到看到哪儿了，懊丧啊，最可气的是这个文件上周还用过，确信我自己没有删除，并且垃圾箱里面没有，唉，我用了很多软件都没能恢复过了，总算在接下来的两天被我发现了真凶，竟然是那个漫画下载程序，自动建立了一个文档把我的动漫记录文件给覆盖了！难受难受，头痛还在继续。
不论是上班经常需要坐在电脑前，还是读书的童鞋经常游戏的，坐久了之后很多人都出现“鼠标手”、“屏幕脸”等情况，电脑怕是戒不掉了，因此只能多想想其他方法，采用合适的方法来锻炼，今天给大家介绍的是如何通过简单的锻炼来治治你的“电脑肩”。
特别是炎热的夏季，一些人爱冲冷水澡，一些人喜欢对着电扇、空调直吹……这些都是引发肩周炎的诱因，使得到医院门诊肩周炎的病人增多。肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。以下介绍五个适宜肩周炎患者自我锻炼的方式———
第一招：端肩。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。